Nordic Walking ist ürsprünglich aus dem Sommertraining des Skisports entstanden und beinhaltet ein schnelles Gehen mit Zuhilfenahme spezieller Nordic Walkingstöcker. Durch den Einsatz der Stöcker wird aus einem reinen Herz-Kreislauftraining zusätzlich ein dynamisches Krafttraining des Oberkörpers.
Unser Nordic Walking Kurs richtet sich an Männer und Frauen aller Altersklassen, die gelenkschonend ihre Ausdauer trainieren möchten. Nordic Walking kann sowohl von ambitionierten Sportlern aber auch zum Wiedereinstieg oder zum Start des Ausdauertrainings genutzt werden.
In unserem Kurs lernen Sie neben der richtigen Technik des Nordic Walkens, Übungen für das Muskellängen- und Krafttraining der Muskulatur. Gemeinsam erkunden wir die Parks in der Umgebung.
Falls keine eigenen Stöcker vorhanden sind, stellen wir Ihnen selbstverständlich welche zur Verfügung.
Organisatorisches
Unsere Nordic Walking-Trainerin Alena bietet unseren Kurs als einen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Kurs an. Dieser wird von ALLEN Krankenkassen im Rahmen des §20 mit bis zu 80% der Kursgebühr finanziell unterstützt.
Der Nordic Walkingkurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Kursdauer: 10 Wochen a`75 Minuten
Kosten: 140,00 €
Für unsere Mitglieder sind die Kosten ermäßigt.
Den nächsten Kursstart entnehmen Sie bitte unserem Kursplan.