Du trainierst regelmäßig -aber bist du sicher, dass dein Training auch effektiv ist?
In unserem Seminar Effektiv trainieren mit System lernst du, wie du deine Ziele schneller, gesünder und nachhaltiger erreichen kannst.
Wir kombinieren Trainingswissenschaft mit praxisnahen Tipps, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Unser Seminar richtet sich an alle, die regelmäßig Kraft oder Fitnesspport betreiben und ihr Training optimieren möchten. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Selbstverständlich ist auch jeder willkommen, der (noch) nicht bei uns trainiert.
Typische Fragen, mit denen wir uns im Seminar beschäftigen sind:
- wie oft und wie lange soll ich trainieren?
- was tun, wenn der Fortschritt ausbleibt?
- wie gestalte ich meinen Trainingsplan?
- wie intensiv soll ich trainieren?
- wie gehe ich mit Schmerzen oder Muskelkater um?
Zur Beantwortung dieser und vieler Fragen mehr erläutern wir trainingswissenschaftliche Prinzipien wie zum Beispiel die Superkompensation, Periodisierung von Training, Progression, trainingsrelevanter Reiz u.v.m
Organisatorisches
Unsere Seminar findet in regelmäßigen Abständen in Kleingruppen bis maximal 15 Personen statt. Die genauen Daten findest du in unserem eversportsportal unter der Rubrik "events"
Dauer : ca 60 Minuten
Kosten : 5€
Für unsere Mitglieder ist das Seminar kostenfrei
Buchung: für die Buchung des Seminars nutzen sie unser eversportsportal