Der AOK Rücken Fit Kurs bietet Ihnen einen ersten Einstieg, ihre Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.

Wir beschäftigen uns mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Für die Vermittlung von theoretischen Hintergrundwissen bleibt ausreichend Zeit.

Ziel des Kurses ist es, Ihnen ein tieferes Verständnis zum Thema Rückenschmerzen zu vermitteln, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Eigenübungen an die Hand zu geben und gemeinsam mit viel Freude zu trainieren.

Organisatorisches

Dieser Kurs richtet sich an alle AOK Versicherte und ist für Sie kostenfrei. Die Anmeldung findet direkt auf der Seite der AOK statt:
www.aok-kurse-hh.de.

Wir unterstützen aber gerne beim Anmeldeprozess. Der Kurs wird von unserer Sportwissenschaftlerin Anne geleitet.

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Den nächsten Kursstart entnehmen Sie bitte unserem Kursplan.