Knochengesundheit ist keine Frage des Alters - sie beginnt früh und begleitet uns ein Leben lang.
In unserem Seminar erfährst du, wie wir unsere Knochen aktiv stärken und Osteoporose wirksam vorbeugen oder behandeln können.
Neben fundiertem Wissen beinhaltet unser Seminar viele praktische Tipps für Training, Ernährung und Lebensstil.
Unser Seminar richtet sich an Frauen und Männer ab 40, die aktiv etwas für ihre Knochengesundheit tun möchten.
Für Frauen mit beginnender Osteoporose auf Grund der Wechslejahre bieten wir eine gesonderte Einzelberatung an.
Inhalte unseres Seminars sind:
- Aufbau und Funktion des Knochens
- Training als Medizin: gezieltes Kraft- und Koordinationstraining
- Ernährung für starke Knochen
- Alltagstipps
Organisatorisches
Unsere Seminar findet in regelmäßigen Abständen in Kleingruppen bis macimal 15 Personen statt. Die genauen Daten finden sie in unserem eversportsportal unter der Rubrik "events"
Dauer : ca 60 Minuten
Kosten : 5€
für unsere Mitglieder ist das Seminar kostenfrei
Buchung: für die Buchung des Seminars nutzen sie unser eversportsportal