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Easy Running

Das Lauftraining für Deine Gesundheit

Easy Running

Unser Easy Running Kurs ist ein Einstiegskurs für alle, die mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits kurze Strecken laufen und fachliche Unterstützung suchen.

Unsere Kursinhalte sind:

  • "Laufen lernen" , Vermittlung von Basislauftechnik
  • Laufanalyse nach physiotherapeutischen Gesichtstpunkten
  • kleiner Einblick in Biomechanik und Physiologie des Laufens
  • Kennenlernen von Belastungsparametern
  • Kraft und Laufen
  • Muskellängentraining und Laufen
  • Ausdauertraining und Gewichtsabnahme
  • welcher Laufschuh ist der Richtige ?

 

Organisatorisches

Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten a` 75 Minuten und wir starten in unseren Räumen in der Osterstraße 116. Gemeinsam erkunden wir dann unterschiedliche Laufstrecken in Eimsbüttel.

Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen  mit bis zu 100% des Kurspreises bezuschusst. Die Bezuschussung erfolgt im Anschluss an den abgeschlossenen Kurs.Der Kurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.  Die Kursgebühr beträgt 96,00€. Für unsere Mitglieder sind die Kurskosten ermäßigt.

Der nächste Kurs findet statt  :

Mittwochs mit Jan- Lukas :

06.07.-07.09.               18:00 - 19:15