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Stark durch die Wechseljahre

Healthy Aging

Naturheilkundliche Beratung für Frauen

Jetzt stehs  DU im Mittelpunkt – mit deinen Bedürfnissen, deiner Geschichte und deinen Veränderungen.

Jede Frau durchläuft im Laufe Ihres Lebens unterschiedliche Lebensphasen und Herausforderungen. Ob hormonelle Veränderungen, Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechseljahre oder das Bedürfnis nach mehr Wohlbefinden. Wir begleiten Dich mit einer ganzheitlichen Naturheilkundlichen Beratung,die deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.

Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Beschwerden,sonden den Menschen als Ganzes. Ziel ist es die natürlichen Selbstregulationskräfte Deines Körpeers zu unterstützenund Wege zu finden,die deine Gesundheit nachhaltig fördern.

Themen, mit denen wir uns häufig beschäftigen sind

  • Stress- und Regenerationsmanagement
  • Ernährung und Lebensstil
  • Darmgesundheit
  • Wohlbefinden und Selbstfürsorge
  • Training und körperliche Belastung

Die Wechseljahre sind häufig eine Zeit großer Umbrüche im Leben einer Frau.Sie bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich – wie etwa das Ausbleiben der Menstruation –, sondern betreffen auch unser seelisches und emotionales Gleichgewicht. Schon viele Jahre vor der letzten Regelblutung beginnen hormonelle Schwankungen, die sich auf vielfältige Weise zeigen können:

 

  • Erschöpfung, Stimmungstiefs, innere Unruhe
  • Hitzewallungen, Schlafstörungen
  • Reizbarkeit, Traurigkeit oder Rückzug
  • verminderte Libido
  • Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, "nicht mehr ganz man selbst zu sein"
  • Veränderungen der Haut,Schleimhäute und Haaren

     

Ob du dich für eine Hormontherapie entscheidest oder bewusst andere Wege gehen möchtest – die naturheilkundliche Beratung bietet dir einen geschützten Raum, um dich selbst besser zu verstehen, neue Kraftquellen zu entdecken und individuelle Lösungen zu finden.

Gemeinsam schauen wir auf das, was dich bewegt:

  • welche Veränderungen erlebst du gerade?
  • welche Ressourcen hast du in dir?
  • was brauchst du, um dich wohl und lebendig zu fühlen?

     

Du bekommst fachkundige Begleitung, verständliche Informationen und alltagstaugliche Impulse – ganz ohne Druck oder Dogma.

Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern eine Übergangszeit, vielleicht sogar der Beginn eines neuen Kapitels. Du suchst Orientierung und praktische Unterstützung in dieser Lebensphase? Ich freue mich, dich kennenzulernen. 

Jede unserer Beratungen, egal in welcher Lebensphase Du Dich befindest, startet mit einer wissenschaftlich fundierten Messung deiner Körperzusammensetzung auf unser Bioimpedanzanalysewaage von Seca, einer Analyse deiner Lebens,- Essens, und Bewegungsgewohnheiten und wenn möglich einer Analyse deiner Blutwerte bzw. Mikronährstorffversorgung.

 

Teilnehmerfeedback unseres letzten Workshops zum Thema Wechseljahre:

 

Organisatorisches

Unsere Kollegin Cristina Giner Fuertes beschäftigt sich seit vielen Jahren besonders mit dem Thema Frauengesundheit. Mit ihrer fundierten Ausbildung im Bereich der Ernährungsberatung, Wechseljahresberatung, Seniorentraining und nach dem Lehrplan der Heilpraktiker begleitet sie mit liebevollem Blick Frauen aller Altersgruppen.

Dem Übergang in eine neue Lebensphase widmet sie besondere Aufmerksamkeit, sowohl im Bereich der Schwangerschaftsmassagen, als auch im Rahmen des healthy agings in den Wechseljahren.

Wir bieten die naturheilkindliche Beratung als Einzeltermin oder Gruppenworkshop an. Einzeltermine sind jederzeit möglich. Die Termine für unsere Gruppenworkshops findest du auf unserem eversportsportal unter der Rubrik " events"

Beratungstermin : 75 Minuten

Folgetermine: variieren je nach Beratungsbedarf in Länge und anfallenden Kosten ( max: 75 Minuten)


Kosten : 125€


Für unsere Mitglieder sind die Kosten ermäßigt.


Buchung: für die Buchung eines Termins oder vorherige Fragen wende dich bitte per e-mail an: training@physiofit-hamburg.de