Unser Kurs „Koordination und Gleichgewicht“ richtet sich an Frauen und Männer, die eine leichte Einschränkung des Gleichgewichts und damit verbundene Unsicherheiten verspüren.
Der Verlust unseres Gleichgewicht beginnt,ähnlich wie der Verlust von Muskelmasse, schon mit Anfang 30. Es lohnt sich also auch prophylaktisch zu üben,damit Einschränkungen gar nicht erst entstehen.
Diese Schwierigkeiten können sowohl unklarer Ursache sein und einfach im Laufe der Zeit entstehen oder zum Beispiel als Nebenwirkung verschiedener Medikamente oder Chemotherapeutika in Form einer Polyneuropathie auftreten.
Polyneuropathien können ebenfalls im Rahmen einer Diabeteserkrankung oder Wirbelsäulenerkrankungen auftreten.
Der Fokus dieser Klasse liegt neben dem Training des Gleichgewichts in unterschiedlichsten Ausgangspositionen, auf sensomotorischen Übungen mit Händen und Füßen sowie auf kurze Cardioeinheiten mit Choreopgraphien und kleinen Tanzeinlagen.
Wir schulen die Sensibilität, Geschicklichkeit und Kordinstion, um ein Sturzrisiko zu vermindern und die Feinmotorik in den Händen und Füßen zu fördern.
Dieser Kurs ist für alle sportlichen Niveaus geeignet. Du solltest jedoch mit nur kleinen Hilfsmitteln oder Hilfestellung auf den Fußboden und wieder hoch kommen.
Organisatorisches
Unsere Trainerin Sina bietet den Kurs "Koordination und Gleichgewicht" ( Kursnummer: KU-BE-K8ZMRC ) als einen nach §20 zertifizierten Kurs an.
Der Kurs wir von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.
AOK-Versicherte können auf Grund unserer Kooperation mit der AOK im Rahmen eines "aktiv und entspannt" Gutscheins teilnehmen. Die Abrechnung des Kurses erfolgt nach Vorlage des Gutscheins direkt von uns mit den Krankenkassen. Für die Teilnehmer entstehen keine Kosten
Der Kurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Dauer: 10 Einheiten a 60 Minuten
Kosten: 150€
Buchung: Die Buchung des Kurses "Fit und Gesund durch Koordinationstraining" ist über unser eversports Portal möglich
Für unsere Mitglieder sind die Kurskosten ermäßigt.